Qual a diferença entre o Yoga, método Pilates e método Neuromiofascial?

Yoga

O YOGA nasceu na índia e é um sistema prático-filosófico de autoconhecimento para nos ajudar a ter mais consciência sobre nós e nossa relação com tudo a nossa volta. Nas práticas o corpo é utilizado como ferramenta, estimulando a mente a liberar os acúmulos para recarregar as energias.

Então o Yoga é mais voltado para o controle das emoções através de movimentos com o nosso próprio corpo, buscando mais o equilíbrio emocional.

Benéfico para:

• auto conhecimento

• melhorar capacidades respiratórias

• fortalecer músculos posturais

• diminuir estresse e ansiedade

Método Pilates

O Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no Solo ou em equipamentos exclusivos, visando total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, além de promover um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

Muito indicado para doenças na coluna por trabalhar os músculos de coluna e abdome, além de trabalhar a respiração, que ajuda muito nas condições de estresse e ansiedade.

O método Pilates traz resultados de médio a longo prazo, aliviando dores e melhorando as capacidades do corpo.

Benéfico para:

• desenvolver força muscular em todo o corpo

• tratar patologias de coluna

• tratar incontinência urinária

• fortalecer músculos posturais e abdominais

• aumentar flexibilidade e mobilidade articular

• ter mais controle de movimentos e consciência corporal

• diminuir estresse e ansiedade

Método Neuromiofascial

O método neuromiofascial (MNM) é um método de tratamento individualizado que trabalha o sistema nervoso, muscular e fascial ao mesmo tempo e que trabalha movimentos do corpo de forma inteligente.

Através de posturas específicas, respiração controlada e somada com a técnica hipopressiva (o famoso Vaccum) conseguimos alcançar resultados de forma muito eficiente e rápida. Foi inspirado em alguns outros métodos como Pilates, Yoga, Fisioterapia e RPG.

Os resultados aparecem já em curto prazo, diminuindo dores na coluna, dores irradiadas e melhora na postura.

Benéfico para:

• perder medidas abdominais

• fechar diástase

• abaixar o estômago alto

• tratar refluxo gastroesofágico

• tratar incontinência urinária

• fortalecer músculos posturais

• diminuir estresse e ansiedade

Para saber qual método é o ideal para você é necessário uma avaliação e uma boa conversa para sabermos quais são suas queixas e quais são seus objetivos. Cada um tem suas necessidades, qual é a sua? Entre em contato conosco em nosso WhatsApp 67998377403 e envie sua pergunta.