Sua barriga não some por nada? Pode ser a má postura.

Perder a barriga inclui a melhora da postura, como você pode ver no exemplo acima. Algumas vezes um ajuste nas musculatura postural pode ser o que você precisa para diminuir as medidas do seu abdome. O aumento do volume abdominal pode se dar por conta de uma postura "desleixada" ou de "encaixe", onde acontece um aumento da pressão abdominal, projetando todas as estruturas abdominais para frente, dando impressão de barrigão.

Como melhorar a postura e diminuir a barriga?

Ao praticar exercícios que fortalecem os músculos estruturais, como método Pilates ou método Neuromiofascial / perde medidas, o corpo reaprende a se manter na postura mais correta e estruturada durante o dia a dia.

Ao fortalecer esses músculos posturais a coluna lombar fica mais protegida, elegante e o cinturão abdominal fica mais ativo. Isso vai estruturar melhor sua coluna vertebral e muitas vezes acontece a diminuição do volume abdominal.

É bem comum fazer dietas super restritivas e se matar na academia na busca de uma barriga perfeita. Mas muitas vezes é necessário esse trabalho postural, o que não se alcança com tanta eficácia na musculação.

O método Pilates ou método neuromiofascial vai trazer esses resultados que você busca.

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